若さを保つ健康な生き方
脳を活性化させることが「健康になる」秘訣
「健康になりたい！」そうは言ってもそれだけ思うことが「脳の活性化」になるのかというと・・・なかなかそうも行かないものである。人は生きていると・・・「楽しい」「悲しい」という感情が付きまとうものである。なので、なにかがあるたびに・・・それは大きく揺れ動くことにもなりますし、あなたの心が大きく揺れ動くことだってあることでしょう。また、その逆に悲しみにくれることだってあるものです。さて、それはそうと・・・人間には「感動」がないと長いこと楽しく生活することなどできないものです。あなたは生活の中で「楽しい」「感動した」なんて感じることはありますか？もし、それがないというのなら・・・それって「老化」している証拠なのです。もっと毎日の生活の中に「感動」することがないとちょっとまずいことでしょう。健康になるとは、心が躍る状態のことを言うのです。なのでもっと楽しいと思うことに挑戦してはみませんか？それができないといつまでもネガティブなことを考えたり・・・なんだか夜になると「私って本当にさえないんだから」なんて毎夜のことながら反省会が始まってしまうことでしょう。できることならばそれは避けて行きたいものです。さて、毎日の中で感動をしていくために、具体的にはどんなことをしたらいいのか？それは「誰かと食事を共にする」ということです。一人暮らしの人はいつもコンビニの御飯を食べているなんて人だっていることでしょう。だからこそ・・・「一人で食べる」なんてことが癒しでもなくなっていることがあると思います。ただ口の中に入れることが作業になり、「おいしかったかもわからない」なんてことはになればもう最悪なのです。もっと「楽しんで」食事をしませんか？その時に「会話」を楽しむ相手がいたらそれはもう最高なのです。なので、一人で御飯を食べるだなんてことがないようにしましょう。そうすると・・・会話の中に感動できることを見つけ、いつも脳が活性化することでしょう。